LEZIONI DI GYROKINESIS®
Il metodo GYROKINESIS® è un moderno e originale sistema di movimento eseguito a corpo libero al centro della metodologia di Juliu Horvath, danzatore ungherese, che agli inizi degli anni ’80 sviluppò questo particolare modulo di esercizi che rinvigorisce il corpo e rieduca a muoversi con fluidità, equilibrio, flessibilitàe rilassamento ma anche potenza ed efficienza, con l’obiettivo di migliorare la funzionalità e il benessere dell’organismo.
L’allenamento con il sistema GYROKINESIS® prevede sequenze di esercizi fluidi, ritmici e ondulatori a corpo libero in posizione seduta, supina o eretta, strettamente connessi alla respirazione, che agiscono sull’intero organismo, stimolando e sviluppando la muscolatura profonda, aumentando le capacità di movimento delle articolazioni e rinforzando i legamenti e i tendini.
In particolare si pone l’ obiettivo di migliorare la possibilità motoria della colonna vertebrale, aumentandone la flessibilità e sviluppando contemporaneamente il corretto sostegno muscolare.
La classe di 60 o 90 minuti con il GYROKINESIS® trainer è collettiva e si adatta alle singole necessità.
